Entspannt durch den Herbst mit einem DETOX-Badesalz zum Selbermachen
Herbst hat nun auch bei uns Einzug gehalten, und was gibt es nach einem langen, kalten Tag mit wechselhaftem Wetter Schöneres als ein entspannendes, gemütliches Bad? Warum sollten wir nicht unserem Körper etwas Gutes tun und ein wohltuendes Detox-Bad nehmen, um uns auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten und zur Ruhe zu kommen? Durch das warme Bad öffnen sich unsere Poren, und unser Körper kann entschlacken. Gleichzeitig werden ihm wichtige Mineralien zugeführt, und die Haut wird bei Irritationen beruhigt. Zusätzlich eignet sich das selbstgemachte Badesalz wunderbar als liebevolles Geschenk für Freunde und Familie, schön verpackt in dekorativen Gläsern oder Geschenkfolien.
Zutaten (Für 2 Vollbäder):
100g grobes Meersalz
100g Natron
1 El getrocknete Kräuter oder Blütenblätter (hier Rosenblätter)
Ca. 10 Tropfen ätherisches Öl (hier Rose)
Dekorative Gläser
oder Geschenkfolien
So einfach geht’s:
1. Salze und das Natron in einer Schüssel gut miteinander verrühren
2. die ätherischen Öle gut unterrühren
3. Getrocknete Blütenblätter hinzufügen und alles vermengen, bis die Blüten gleichmäßig verteilt sind
4. Badesalz dann in ein luftdichtes Glas oder in ein Geschenktütchen einfüllen
5. Mit einem Anhänger bestücken und nach Belieben verzieren
Das Badesalz ist so ca. 10 – 12 Monate haltbar!!
Hinweise zum Baden:
Für ein Vollbad werden ungefähr 200g vom Badesalz benötigt. Das Salz einfach bei laufendem Wasser in die Badewanne rieseln lassen.
Badezeit sollte mindestens 30 Minuten betragen, je länger, desto besser.
Die optimale Badetemperatur liegt bei etwa 37 Grad Celsius, und es ist wichtig, ausreichend zu trinken. Am besten trinkt man vor dem Baden ein Glas Wasser und danach direkt ein weiteres Glas. Gerne kann während des Bads auch Wasser getrunken werden, je nachdem, was einem am angenehmsten ist.
Nach dem Detox-Bad ist es für den Kreislauf am besten, wenn man sich ca. 30 Minuten Ruhe gönnt.
Alternative Fußbad:
Falls keine Badewanne vorhanden ist, kann es auch alternativ als Fußbad genutzt werden. Dann einfach weniger vom Badesalz nutzen. Es ist dann zwar nicht so intensiv wie beim Baden aber macht müde Beine und Füße wieder munter!
Wirkung des Detoxbads auf den Körper:
Epsom Salz oder auch Bittersalz genannt, versorgt den Körper mit Magnesium, verbessert die Durchblutung, entgiftet und beruhigt den Körper und das Nervensystem
Totes Meer Badesalz ist naturbelassenes Salz aus dem toten Meer und somit reich an Spurenelementen und Mineralien. Es lindert Hautkrankheiten, außerdem hat es eine entgiftende Wirkung.
Natron neutralisiert Säuren, intensiviert die reinigende Wirkung des Detoxbads, beruhigt die Haut und hilft bei Hautkrankheiten u.a. Neurodermitis
Die ätherischen Öle sogen für einen angenehmen Duft und für zusätzliche Entspannung
Getrocknete Kräuter/ Blütenblätter sorgen für einen zusätzlichen Duft beim Baden und steigern den Wohlfühleffekt.
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